女性自覺崛起！五大指標知道卵巢年齡
隨著晚婚晚育趨勢，許多女性在追求自我實現的同時忽略了卵巢的「限量與期限」，導致30歲就出現卵巢早衰的情況。卵巢是儲存卵子的「倉庫」，卵子庫存不可逆，30歲時已消耗約八成。卵巢功能衰退的警訊包括月經週期不規則、經血量減少、失眠、熱潮紅等，這些都會影響自然受孕率。卵巢年齡可透過荷爾蒙檢測評估，FSH偏高或AMH低於2 ng/ml皆為卵巢早衰警訊，AMH越接近0代表越接近卵巢衰竭。建議25歲後女性每2-3年檢測AMH一次。卵巢早衰成因包括環境汙染、癌症治療、免疫疾病、感染、壓力、卵巢疾病及不良生活習慣。保持健康飲食、規律運動與紓壓有助延緩卵巢老化，但天生年限仍是關鍵。