• 國際醫療服務
  • 最新消息
  • 聯絡我們
  • zh-TW 繁體中文

最新消息

生活習慣會影響懷孕嗎?

生活習慣會影響懷孕嗎?

生活習慣對不孕療程到底有沒有影響?
過去針對生活習慣與懷孕率或不孕療程懷孕率的研究,這篇來談咖啡因飲食運動 :

咖啡因對不孕療程影響不大

有研究指出在懷孕期間如果每天攝取超過200mg(星巴克美式咖啡大杯超過200mg)的咖啡因,流產率會明顯上升!這是已經懷孕的準媽媽要特別注意的!

再次提醒咖啡因的來源不只來自咖啡,「茶、可樂跟巧克力等都含有咖啡因成分」,懷孕時一定要特別留意自己的飲食習慣。

不過依現有的研究數據來看受孕,咖啡因並不會顯著影響試管療程(IVF)的取卵數、受精率及活產率,也就是說咖啡因對試管療程的受孕影響不大。

試管療程搭配地中海型飲食效果好

根據2010年針對試管療程的懷孕率研究,採用地中海型飲食(魚肉、蔬菜與較高比例的植物油)的受孕機率會比高蛋白高纖全麥飲食的來得高,看起來試管療程搭配地中海型飲食的效果比較好。

而2012年針對199對夫妻飲食習慣的研究發現,均衡飲食的懷孕率最高。

簡單來說
-降低加工食物的攝取
-多點蔬果與魚肉等原型食材的均衡飲食
對想要懷孕的夫妻來說都是比較好的選擇。

想懷孕適度運動最好,過與不及都沒幫助

1993~2003年間的研究,蒐集2,263位男性在首次試管療程前的精子質量狀態數據,發現多數的運動型態與模式對精子並沒有顯著影響,只有一個項目可能會降低精蟲數量:每週騎腳踏車超過5個小時以上。

2015年另一項研究則是告訴我們,每週看電視超過20小時以上的男性,精子濃度會減少44%,這也是提醒男性不要整天坐著看電視或看手機,還是要適度運動對精子質量比較有幫助。

另2006年有一篇針對2,232位首次進行試管療程女性來研究運動對受孕的影響,看出某項有趣的結果:

會降低植入成功率跟活產率的運動模式:
每週運動時間大於4小時但運動習慣不滿十年的女性。

不會降低植入成功率跟活產率的運動模式:
每週運動1~3小時 + 運動習慣不滿十年。
每週運動1~3小時 + 運動習慣超過十年。
每週運動大於4小時 + 運動習慣超過十年。

也就是說「如果妳不是長期以來都有固定運動習慣 的女性」,不要因為覺得運動有助懷孕,就選擇在療程前才開始拼命超量運動,想要彌補之前的不足,這類型突然增強的運動習慣對成功懷孕反而有不好的影響。

不論男女都建議養成固定且適度的運動習慣,不要為了想懷孕才臨時抱佛腳,平日好好照顧自己的健康,準備好寶寶能安心造訪停留的環境,成功機率自然會有顯著的提升。

不孕症治療

不孕症治療

想懷孕?

一年以上無避孕,卻沒懷孕?

不孕有很多原因:多囊性卵巢

卵巢早衰、卵子數量不足等

想了解自己的生育能力

只需要來看醫生

抽血測驗AMH數值就可以了!

試管嬰兒

試管嬰兒流程

試管嬰兒費用因人而異

每個人要用的藥物劑量

檢查項目都不一樣

完整療程大概費用會落在

15-20萬左右

華育生殖醫學中心

華育生殖醫學中心

華育=懷孕

遠高於美國的懷孕率

徐明義院長

—美國試管嬰兒之父的嫡傳弟子

華航、國泰證券、日月光、富邦、雅虎、Uber、台灣亞馬遜等認證特約診所

為未來爸爸媽媽們圓滿美夢

LINE

線上諮詢

 

免費零接觸線上諮詢

馬上了解自己的身體

預約、申請、諮詢一站解決

Please follow and like us: