華育懷孕專欄
母親大人來接招 助跨越更年期情緒與失眠關卡

母親大人來接招 助跨越更年期情緒與失眠關卡

2021-04-03

報導:http://bit.ly/2VTgA9P

只要生理期12個月沒出現,就是更年期報到。

而大部分的女性面對更年期的時候,都是以〝無法避免〞的消極態度面對。

其實,借助一些藥物和輔助療法,可以讓自己更有尊嚴的生活。

《華育》張宇琪醫師採用『瑞士研發的北美植物黑升麻萃取物』,改善血管收縮、情緒困擾、生殖泌尿系統的問題

另外,張宇琪醫師也建議,做瑜珈舒展筋骨、維持體態,或是在工作上展現專業、發展第二專長,轉移注意力,而在失眠問題的處理上,也應避免食用刺激性的食物、戒掉含咖啡因的飲品,或在睡前泡澡,幫助放鬆身心,協助女性以更積極地應對更年期的挑戰!